为提高我院学生的情绪管理能力，提升心理健康素养，帮助同学们了解如何缓解压力，调适心理状态，11月28日下午，我院于九号楼道德讲堂开展“看到情绪，拥抱情绪”主题心理讲座，本次讲座由李祚如老师主持，2023级全体学生参加。

本次讲座，李祚如老师以什么是情绪、情绪有好坏吗、如何识别自己的情绪及如何对待情绪四个方面为主要内容，为同学们开展了一堂生动有趣的心理讲座。讲座伊始，李老师以电影《头脑特工队》为切入点，就电影中的五种情绪与同学们展开交流互动，进一步加深了同学们对情绪的认知。在互动绘画游戏环节中，同学们踊跃参与，积极与周围同学交流互动，通过绘画表达内心的感受与想法，使同学们深刻地体会到了积极有效表达情绪的重要性。紧接着，李老师向同学们分享了拥抱大自然、进行深呼吸、寻求心理咨询等调节情绪的正确途径，引导学生客观认识情绪、接纳情绪、管理情绪，做情绪的主人。最后，同学们纷纷表示，通过此次讲座对自身情绪有了更深入的了解，在今后会持续学习心理健康知识，熟练掌握情绪管理技巧。

此次讲座为同学们普及了心理健康知识，有利于帮助学生们科学地管理自身情绪，进一步推动了我院心理健康工作的开展。

（撰稿：胡小倩 尚涵月 责任审核：陈继伟）