为进一步弘扬中华传统健身文化，增强社区居民体质，鼓励和引导社区居民积极参加体育健身活动，2024年11月12日，黄淮学院社区学院邀请了六合康健孟庆雯老师开展八段锦健身培训活动。活动吸引了众多社区居民积极参与，共同探寻八段锦健身的奥秘。

培训伊始，孟老师为大家讲解八段锦对身体的诸多益处，八段锦以其动作柔和、连贯、注重调身、调息、调心的特点，具有畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六脏之功能。随后，孟老师开始八段锦的教学环节，随着优美舒缓的乐曲，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，大家慢慢学习调理气息，展肩扩胸，动作柔和舒缓，潜心习练。八段锦不仅让大家感受到了身心的放松，还提高了身体的柔韧性和协调性，感受到气血在体内的流畅运转，心灵也在这种宁静与和谐中得到净化与升华。

此次活动持续一个多月的时间，通过培训学到八段锦的精髓，并融入日常生活，共同享受健康快乐的养生方式。