为了引导大学生正确面对、处理学习与生活中的各种压力，促进大学生身心健康发展，9月23日下午，动画学院在教师发展中心111室开展了主题为“展望明天 拥抱未来”的心理健康教育讲座。学院心理健康服务站副站长王雅婧担任此次讲座主讲，全体22级新生参加并聆听了讲座。

王雅婧从心理学角度为大家解释什么是压力，深入地阐述了压力的来源、表现，并通过生活中各类真实事例告诉在座同学，生活中存在着很多对我们不利的因素，而人们的压力就来自于这些因素。了解压力是如何形成的，教给大家如何从生理、心理、行为三个方面来识别压力的预警信号。

随后，她具体向同学解释了压力的功能，让大家明白压力不仅有负面影响，也有正面的作用。在生活中，压力不可避免，也是必要的，适度的压力对个人成长有积极作用。她鼓励同学们要学会正视压力，学会释放压力，辩证地看待学习和生活中的压力与挫折。只有这样，才能控制自身情绪，走出学习和生活中的困境。她向大家讲授了呼吸、宣泄、转移、幽默、放松等多种调节方法，并就当代大学生如何缓解自身压力，走出心理困境提出了建议，告诫各位学生在大学要正确地自我定位，避免不良心理问题的出现。

此次主题讲座旨在加强学生对心理健康的认识、拓展学生有关心理健康方面的知识，进一步提高我院学生心理素质水平，并积极面对生活和学习上的压力，增强自我调控力。

（撰稿：方地林，审核：黄晓东）