为帮助我院学生更好地认识和理解自己的情绪，学会用科学的情绪调控方法应对学习和生活中的各种挑战，11月5日晚，我院于九号楼317教室开展了情绪的自我调控与认知心理健康教育讲座，由辅导员寇春柱老师主持，我院22级全体学生参加。

此次讲座以情绪的调控与认知为主题，寇老师从“大学生常面临的问题”“困境之外”“情绪与认知”三个方面来帮助在场学生正确理解并合理利用情绪与认知关系，解决同学们在大学生活中面临的诸多困难和挑战。同学们通过寇老师的生动解，深刻认识到有效的情绪调节能助力自己建立更和谐的人际关系，提高认知能力和思维能力。接下来，寇老师借助视频短片，让同学们意识到情绪的调控与认知在心理健康教育中的重要性。在互动环节中，同学们反响热烈，积极回答老师的问题，并主动分享自己情绪调节的经验，大家相互讨论、总结，掌握了许多实用性技巧。最后，同学们纷纷表示在未来的大学学习生活中将会科学调控自我情绪，成为情绪管理的高手和认知提升的践行者。

此次讲座不仅为同学们提供了宝贵的学习机会和心灵滋养，也为我院心理健康教育工作的深入开展奠定了坚实基础。未来，我院将继续举办更多心理健康教育讲座和活动，助力我院学生健康成长，全面发展。

（撰稿：李素婷 胡小倩 责任审核：陈继伟）