为切实提升我院学生的心理健康素养，助力学生们健康成长，6月10日晚，我院于九号楼315教室开展“情绪健康，让我们用＇心＇呵护”心理健康讲座，本次讲座由孟盼盼老师主讲，21级部分学生参加。

讲座上，孟老师结合学生身心发展的各个阶段特点，主要从认识情绪、大学生主要情绪问题和正确调节情绪三部分进行讲授。她首先指出，情绪是一种内心的感受，同学们要正确认识情绪，以积极的思维方式接纳负面情绪。随后孟老师引用实际案例，事例鲜明、形象生动，分析了大学生产生不良情绪的原因，使同学们进一步掌握心理健康知识。在问答互动环节中，孟老师耐心地为同学们答疑解惑，引导学生自觉维护自身心理健康，帮助同学们更加有效地认识、接纳和管理情绪。与此同时，孟老师向同学们举例科学应对不良情绪的具体方法，如调整呼吸、适当锻炼等。最后，同学们纷纷表示充分认识到了学会管理情绪的重要性，在今后的学习与生活中将会提高心理适应能力、自觉维护心理健康，以更加积极乐观的心态直面未来的挫折与挑战。

此次讲座向学生们普及了心理健康知识，增强了大家的心理健康意识，引导学生形成乐观豁达、积极向上的心态，营造了有利于学生身心健康和谐发展的氛围，同时也促进了我院心理健康工作的有序开展。

(撰稿∶胡小倩  责任审核∶陈继伟)