为帮助我院考研学子以积极、健康、轻松的心态迎接考试，做好备考心理疏导工作，5月28日晚，我院于九号楼317教室开展“为心赋能，助力考研”心理健康讲座，本次讲座由张晓涵老师主讲，2101B班全体学生参加。

张老师首先针对当前备考阶段学生心理压力较大，容易产生焦虑心态等问题，为同学们详细剖析了考前阶段可能出现的情绪以及原因，并结合同学们当前心理状况，从保持自信、学会放松、设定合理目标、保证正常休息、及时缓解压力等方面与同学们进行了深度交流和沟通。随后，张老师分享了一系列科学的减压方法，包括规律作息、深呼吸、肌肉放松等，通过这些简单实用的方法，同学们可以在备战考研的同时有效缓解焦虑，保持身心健康。最后，张老师勉励同学们要科学面对压力，劳逸结合、科学饮食、适当运动，以阳光心态迎接新挑战。

通过此次讲座，有利于考研学子调整考研心态，以正确的方式面对焦虑、缓解压力，自信备考。

   (撰稿∶胡小倩 翟亚茹 责任审核∶陈继伟)