为提高我院学生心理健康水平，增强对自我情绪的觉察和调节能力，5月7日晚，我院于302教室开展“做情绪的主人”心理团体辅导，由田进华老师主持，2301班全体学生参加。

首先，田进华老师介绍了本次活动的几个环节，并讲解了活动规则。在热身环节通过东问西答、坐地起身等活动，帮助同学们快速进入状态，同学们也从初来时的拘谨也变得欢声笑语。活动结束后，大家纷纷表示感受到了紧张、开心、失落等不同情绪，也学会了调节负性情绪，增强情绪管理能力。

通过本次心理团体辅导活动，同学们认识到可以通过对情绪的觉察、认知的调整、行动的改变等方式来管理情绪。本次活动释放了同学们的心理压力，有利于防范心理问题的产生与发展，帮助同学们以积极健康的心态迎接生活、面对生活。

（撰稿：金雅萱 责任审核：陈继伟)